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はうーーーー
こんなことして遊んでます
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# by fromthekitchen | 2010-07-20 00:33 | 思いつき
再び
ひっぱり出しました　　　お久しゅうございます

自宅にいることが多くなり

この２ヶ月で体力がびっくしするくらい落ちちゃった　　
心も体もたるみっぱなし

仕事やめてはじめのうちは、

家のなかしか動いてないからか体力があり余っていて

夜全然寝れず困っていたのに

今いくらでも寝れちゃう　　くまったくまった




っていっても炎天下の中

外を長時間歩くのはめっぽう苦手なので

yogaにしたよ




東京で仕事してたときは

仕事帰りとか休日に荻窪のIYCに通って

やっていたのだ、アシュタンガ。




とりあえず体力がつくまでは

無理せずできることろまでやろーってゆるめに決めました

このDVDはアシュタンガヨガが

初心者でも取り入れやすい形で入ってます　　わかりやすいよ

私はコレを流さないと回数とかいい加減に、
しかもだらだらやるのでこのDVDは必需品




自宅でのんびーり、ゆるーく頑張ろ〜っとぃ。








# by fromthekitchen | 2010-07-17 10:39 | 動かす
ぎーむー
夏なのでそろそろ玄米の重さに耐えられない

麦入れましょ。

マクロビ初めて半年くらいまでかなー玄米おいしいおいしい言いながら食べてたの。
あの頃は３時のおやつまで玄米塩むすび食べてた！
いまじゃ麦入りでもあんまり入りませんねん。
早く山本電気の精米機かって三分、五分にして食べた〜い



梅雨明けも近づいてきてるようだけど
最近、秋のようなお空だな感じているのは私だけ？


そしてそして昨日は、わがやの海開きデー。
注意報でてるっちゅうのに遊びにいったからね。

久々の陽の下が気持ちイイ。気分も上がります。

やはし人間には適度な日光浴は必要なのだ。

家の中に居すぎてもう少しで腐るところだった私の心身。
あぶないあぶない、でんじゃらすだぜ

すっかり天日干しされ気分もスッキリしました。




☆日焼けでほてった肌におすすめのキュウリパック☆
キュウリ／１本（すりおろす）
小麦粉／大さじ７（だれない程度に調節して下さい）

混ぜて気になる所に塗って乾いてきたらとる。
（落とす時スプーンなどでおおまかにとってから
濡らしたコットンで取るといいかもです）

旦那はくっせーくっせーいいながら
やってる間ずっと口呼吸してたよ　　おもろーだ
次の日毛穴が引き締まって、しっとりしててお肌の調子がいいかんじ。
主人の鼻の頭の赤みもなくなっていましたよ。
おすすめです。


　





# by fromthekitchen | 2010-07-15 12:14 | まじめにmacrobitic
mumumu・・・
昨日のようなひくーい気圧にめっぽう弱い

はたまた今日みたいなぴっかぴかの日は

びっくりするくらい気分が良い

単純明快。





本を読んでいて

とある子供が

書いた言葉。



「かなしいときうれしいかおをするとなみだがとまる」



子供が書いたとは思えないくらい

すんばらしい言葉。



“心と体は繋がっている”



そんなことすっかり忘れていた

思い出したように

笑ってみる　　　　　　（こわいこわい）



無理矢理でもいい

笑っていこー
# by fromthekitchen | 2010-07-08 09:39 | 思いつき
頭が痛い
勢いがつくとしつこいくらいに更新。
K-1見ながら更新ですが
マイ解説がまだ帰宅してないので
何今のーーってのが分からないままで
なんとも言えない気持ちです





買い出しから帰って来てから

久々の頭痛が発生。
なぜでしょう

いつも大根常備してるのに切らしたーーー　　
買ってくるんだったーやってもうたー。わー



じっとしてても治らないので

仕方なくすりすりすることに
頭痛いときに擦る作業って頭にひびくんだよね↓

①生姜絞り汁＋ごま油　同量混ぜる
②頭の痛い所に擦り込む


芯はまだとれないけど
無理かもなーってかんじだった夕飯も作れたし
だいぶよくなった。
やはり芯をとるには
私には大根の方がよく効くみたい。

お出かけ前はおやめください
髪の毛しっとりし過ぎてごま油くっさいですから




なー！！
久保くんすごい久保くんすごい久保くんすごい

で、自演乙ってどういう意味？



# by fromthekitchen | 2010-07-05 22:31 | お手当日記
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