ひっぱり出しました
お久しゅうございます
自宅にいることが多くなり
この2ヶ月で体力がびっくしするくらい落ちちゃった
心も体もたるみっぱなし
仕事やめてはじめのうちは、
家のなかしか動いてないからか体力があり余っていて
夜全然寝れず困っていたのに
今いくらでも寝れちゃう
くまったくまった
っていっても炎天下の中
外を長時間歩くのはめっぽう苦手なので
yogaにしたよ
東京で仕事してたときは
仕事帰りとか休日に荻窪のIYCに通って
やっていたのだ、アシュタンガ。
とりあえず体力がつくまでは
無理せずできることろまでやろーってゆるめに決めました
このDVDはアシュタンガヨガが
初心者でも取り入れやすい形で入ってます
わかりやすいよ
私はコレを流さないと回数とかいい加減に、
しかもだらだらやるのでこのDVDは必需品
自宅でのんびーり、ゆるーく頑張ろ〜っとぃ。